Minä valmentajana

Olen Malla Majasalmi, 24-vuotias liikuntaneuvoja, personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja ja Hyrox-valmentaja. Työskentelen Kuntokeskus Balanssilla ja pian starttaa jo viides vuosi siellä! Valmennan Balanssiklubeilla Nummelassa, Veikkolassa, Vihdissä ja Karkkilassa – sovitusti jokaisella salillamme.

Urheilu on ollut osa elämääni pienestä pitäen. Taustaltani löytyy usean vuoden kilpaurheilukokemus: koripalloa, yleisurheilua ja lentopalloa 14 vuotta, jota pelaan yhä tavoitteellisesti Tapanilan Erässä naisten 1-sarjassa.

Kuntosaliharjoittelun aloitin jo 11-vuotiaana, ja siitä on vuosien varrella kasvanut minulle sekä intohimo että ammatti. Valmentajana olen määrätietoinen ja tavoitteellinen, mutta samalla lämmin ja kannustava.

Uskon siihen, että kun jotain tehdään, tehdään se kunnolla – jokaisen omat lähtökohdat ja tavoitteet huomioiden. Pidän kiinni valmennuksen yksilöllisyydestä, asiakaslähtöisyydestä ja laadusta.

Haluan tarjota asiakkailleni ammattitaitoista ja tuloksellista valmennusta, joka tukee hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Kehitän itseäni jatkuvasti kouluttautumalla lisää, jotta voin tarjota aina ajankohtaisinta ja tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta.

Ota rohkeasti yhteyttä – suunnitellaan yhdessä juuri sinun tavoitteitasi ja toiveitasi tukeva harjoitusohjelma. Autan sinua kohti vahvempaa, energisempää ja hyvinvoivempaa arkea!

Valmennusfilosofiani tähtää pysyviin muutoksiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointii. Ihminen on kokonaisuus, se on hyvä muistaa myös lähtiessä tavoittelemaan elämäntapamuutosta. Liikunnan ja ravinnon lisäksi kannattaa tarkastella asioita laajemmasta näkökulmasta ja kiinnittää huomiota muihin merkittäviin tekijöihin, kuten uneen, stressin hallintaan ja palautumiseen. Haluan antaa asiakkaalle oppeja, jotka säilyvät vielä pitkään valmennussuhteen päätyttyäkin, avaimet painonhallintaan ja pysyviä muutoksia = elämäntapamuutoksen.

Minun valmennusfilosofiaan ei kuulu pikadieetit, sen sijaan ohjaa asiakasta löytämään balanssin, ei kieltolistoja -vaan kultainen keskitie, kaikkea kohtuudella ja liikunnan ilon löytäminen. Pysyviä muutoksia saamme aikaan, kun lähdemme askel askeleelta kohti tavoitteita, kaiken ei kuulu muuttua heti. Valmennusfilosofiani ydin on luottamus, valmennus on valmentajan ja asiakkaan välistä yhteistyötä, luottamusta ja kunnioitusta toista kohtaan.

Olen valmentajana helposti lähestyttävä ja toivon, että asiakas tuntee olevansa huomioitu. Kuuntelen ja ymmärrän asiakasta ja olen aidosti läsnä ja välitän asiakkaan tuntemuksista. Olen asiakasta kohtaan kunnioittava ja empaattinen, mutta tietyltä osin kuitenkin vaativa, pidän sovitusta kiinni ja haluan, että luottamus ja kunnioitus on molemminpuolista.

Toivoisin, että jokainen löytäisi itselleen mieluisan tavan liikkua, liikunta parantaa elämänlaatua merkittävästi. <3